반응형 전체 글46 자세 교정기, 바른 자세, 허리 어깨 척추 골반 통증 개선 완화 및 굽은 등, 거북 목 교정 효과, 올바른 사용법 및 착용시간 자세 교정기 써 보셨나요? 허리 통증이나 어깨 통증으로 인해 고생하신 분들은 한 번쯤은 자세교정기를 사용해 보셨을거라 생각됩니다. 특히 오랫동안 스마트폰이나 컴퓨터를 사용하다보면 나도 모르게 거북목 현상이 나타나는데 결국 어깨나 허리 통증으로 이어지고 척추에 문제가 생기게 됩니다. 앉아 있는 시간을 줄이고 운동을 통해 조금씩 완화 하는게 가장 좋겠지만 이게 불가능하다면 자세교정기를 사용해 보는 것도 좋은 방법입니다. 어릴 때 엄마께서 늘 제게 똑바로 서고, 똑바로 앉고, 어깨를 뒤로 젖히고, 가슴을 펴고 앉으라고(걸을 때도 마찬가지) 말씀하시곤 했습니다. 이렇게 하는 것이 좋은 자세를 유지하고 자신감을 보이는 방법이긴 합니다만 책상에 앉아 공부를 해야하고, 일을 위해 또는 재미를 위해 컴퓨터를 해야하는 .. 2022. 8. 29. 교차로 통행 안전 강화 - 우회전 신호등, 전동킥보드 단속, 횡단보호 통행 방법 일단 멈춤 요즘 도로에서 운전을 하다보면 횡단보도 또는 교차로 통행 시 우회전을 어떻게 해야하는지 헷갈릴 때가 많습니다. 대한민국 정책브리핑에 따르면 횡단보도 앞 일시정지 의무 부여가 확대되고 보행자 보호 의무가 강화되었다는 데요. 도로교통법이 어떻게 달라지는지 알아보겠습니다. 운전자 의무 강화 주요 내용은 다음과 같습니다. - 보도, 차도 미분리 도로 중 중앙선 없는 도로 보행자 통행우선권 - 보행자가 횡단보도 통행 및 통행하려고 하는 때에도 일시정지 의무 부여 - 어린이보호구역 내 횡단보도 앞에서 일시정지 의무 - 아파트 단지 내와 같은 도로 외의 곳에서도 운전자에게 보행자 보호 의무 횡단보도 앞에서는 신호등에 따라 어떻게 통행해야 할까요? 알 듯 모를 듯, 아무튼 아래 세가지만 잘 기억하면 운전에 문제가 없을.. 2022. 8. 29. 미국 백악관 바이든 행정부, 코로나19 오미크론 변이주 BA5 대응방안 발표 코로나19 상황이 언제 끝날지 모르게 지겹도록 우리를 힘들게 하고 있습니다. 2019년 중국에서 시작된 것으로 알려진 우한 바이러스로 부터 델타, 오미크론 BA1, 2, 4, 5 등 다양한 변이주의 등장으로 고통스러운 힘든 상황이 계속되고 있습니다. 백신 회사들이 변이주에 대한 백신을 개발하고 있지만 백신이나 치료제의 개발 속도가 바이러스의 변이 속도를 따라가지 못하는 형국입니다. 눈에 보이지도 않는 바이러스로 인해 만물의 영장이라는 인간들이 수없이 죽어 나가고 고통받고 있네요. 참 아이러니한 상황으로 보입니다. 자연의 섭리란 알다가도 모르 겠다는 생각이 듭니다. 지난 7월에 미국 백악관 바이든 행정부에서 오미크론 BA5에 대한 대응 전략을 발표했는데 BA5가 우세 종인 우리나라에도 적용 가능하리라는 생.. 2022. 8. 28. 4차 산업혁명 시대 100만 디지털 인재 양성, 초·중 정보 교육 강화 지금은 4차 산업혁명 시대! 우리는 지금 4차 산업혁명시대를 살고 있습니다. 증기기관을 바탕으로 산업 전반에 기계화를 도입한 제 1차 산업혁명(기계화 혁명, 1784~) 전기에 기반한 자동화를 통해 대량생산 시대를 연 제 2차 산업혁명(대량생산 혁명, 1870~) 컴퓨터와 인터넷의 확대로 디지털 사회를 연 제 3차 산업혁명(지식정보 혁명, 1969~) 제4차 산업혁명은 2016년 1월 20일 세계경제포럼에서 이 포럼의 창시자인 클라우스 슈바프(Klaus Schwab)가 주장한 개념입니다. 사실 아직도 그 정의가 명확하지는 않지만 위키피디아에 의하면 '기계학습과 인공지능의 발달로 인한 산업의 변화'를 가리키는 말이라고 합니다. 그 동안의 산업혁명은 지나간 역사를 평가하여 구분을 지었는데, 4차 산업혁명은 .. 2022. 8. 28. 시민안전보험, 홍수 태풍 등 재난 사고 지자체 에서 보험 가입 보상 간만에 반가운 소식이 들리네요. 매년 여름이면 홍수, 태풍 등으로 국민들이 예기치 않게 많은 피해를 보는데요, 각 지방정부에서 "시민안전보험"을 가입하여 피해보상을 해준다고 합니다. 대한민국 정책브리핑 보도에 의하면, 주민들의 보호를 위해 지자체에서 가입한 시민안전보험으로 각종 재난·사고 시 보상받을 수 있다고 합니다. 시민안전보험은 어떻게 가입하는걸까요? 이 보험은 지자체가 자율적으로 보험사·공제회와 가입 계약한 보장제도로, 지자체가 보험에 가입할 때 해당 지자체에 주소를 둔 시·도민은 별도 절차 없이 일괄로 가입이 이루어진다고 합니다! 본인의 동의 없이 가입되는 보험이 있다는 것도 신기하네요. 아무튼 지방자치단체가 주관하고 보험·공제사가 운영하는 이 보험으로 재난·사고로 인한 시·도민의 생명·신체 피.. 2022. 8. 28. [북 리뷰] 최재천의 공부 - 하바드 생태학자의 공부법 최재천의 공부 저자: 최재천, 안희경 출판: 김영사, 2022.5.18. 페이지 수: 304 [한 줄 요약] "인생을 행복하게 살아가기 위한 평생 공부에 대한 혜안" [리뷰] 공부는 참으로 끝이 없는 것 같습니다. 학교 공부 뿐 아니라 사회에 진출해서도 끊임 없이 새로운 정보를 습득하고 분석하고 적용하는 일련의 공부를 지속하게 됩니다. 한정된 시간에 우리의 인생에 좀 더 의미있는 공부를 할 수 있다면 얼마나 좋을까요. 한평생을 공부를 통해 동물과 인간을 깊이 관찰해온 최재천 교수님의 책을 통해 인생공부에 대한 혜안을 찾아봅니다. 우리는 이 땅에 태어나면서 부터 본인의 의지와 상관없이 엄마, 아빠 또는 주변의 사람들과 환경으로 부터 자연스럽게 학습을 시작하게 됩니다. 그리고 유치원, 초등학교, 중고등학교를.. 2022. 8. 28. [북 리뷰] 물어보기 부끄러워 묻지 못한 금융상식 - 금융문맹 탈출 물어보기 부끄러워 묻지 못한 금융상식 저자: 옥효진 출판: 새로운 제안, 2021.10.22. 페이지 수: 296 [한 줄 요약] "알듯 모를듯 애매한 그러나 인생을 살아가는데 꼭 필요한 금융지식에 대해 친절하게 설명한 책" [리뷰] 우리가 살아가면서 돈과 관련된 금융은 뗄래야 수 없는 부분입니다. 어른이 되어 사회생활을 하며 항상 아쉬웠던 부분은 우리나라는 아무도, 심지어 학교에서조차도 금융에 대해 자세히 교육해 주지 않는다는 것이었습니다. 어릴 때 돈 이야기를 하면 마치 욕심많은 사람처럼 생각하며, 돈 이야기를 꺼내지도 못하게 금기시 했던 기억이 납니다. 요즘은 시대가 많이 변하여 아이들에게 주식, 코인, 투자에 대해 조금씩 이야기 해주고 있지만 사실 저도 금융문맹이라... "물어보기 부끄러워 묻지 .. 2022. 8. 27. [북 리뷰] 부자들의 초격차 독서법 - 빠른 독서 속도 향상, 복리로 쌓이는 지식 부자들의 초격차 독서법 저자: 가미오카 마사아키 역자: 장은주 출판: 쌤엔파커스, 2021.12.8. 페이지 수: 256 [한 줄 요약] "바쁜 현대인들을 위한 효율적인 독서법" [리뷰] 성공한 사람들은 모두 엄청난 독서광으로 알려져 있습니다. 우리 모두 성공을 꿈꾸며 독서 계획을 세우지만 한달에 한권 읽기도 버겁습니다. 이 때 필요한 건 독서에 집중하고 독서 속도를 높일 수 있는 효율적인 방법입니다. 물론 책속에 담겨져 있는 귀중한 정보도 놓치지 않으면서요.... 그런 방법이 있기는 한 걸까요? "부자들의 초격차 독서법"을 통해 알아보도록 하겠습니다. 우리는 독서를 통해 많은 정보를 습득하고 그러한 정보들을 미래를 위한 새로운 목표를 세우로 이를 위한 구체적인 실행계획을 만드는 데 활용하고 있습니다. .. 2022. 8. 27. [북 리뷰] 바이러스의 비밀 - 공존의 법칙 바이러스의 비밀 저자: 다케무라 마사하루 역자: 위정훈 출판: 파피에, 2020.12.8. 페이지 수: 232 [한 줄 요약] "인간의 역사와 함께 해온 알수록 미스테리한 바이러스" [리뷰] 사스, 신종플루, 메르나, 코로나19 팬데믹으로 인해 이제는 우리와 아주 친숙(?)해진 바이러스.... 많은 학자들이 바이러스를 연구하고 있지만 변이에 변이를 거듭하는 바이러스는 도통 종잡을 수 없는 통제불능의 무법자처럼 보입니다. 지피지기면 백전불패라는 말처럼 우리가 조금이라도 바이러스를 알아야 패하지 않을 것이라는 생각이 듭니다. 바이러스를 완전히 이길 수는 없지만 조금이나마 이해하기 위해 "바이러스의 비밀"을 파헤쳐봅니다. ^^ 바이러스는 생물과 무생물의 중간계에 존재하는 물질로서 적합한 숙주를 만나야만 비로소.. 2022. 8. 27. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
